• Allenamenti personalizzati per ogni tipo di esigenza
• Personal Trainer altamente qualificati
• Macchine isotoniche TechnoGym™ Selection Line
• Cardiofitness TechnoGym™ con WellnessTV
• Fitness Metabolica NEW
• Programmi riabilitativi - Rieducazione funzionale NEW

 :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

DESCRIZIONE CORSI COLLETTIVI MAD PLANET 2011

FITNESS

WALKING: se ti piace passeggiare ma il tempo non te lo consente abbiamo la soluzione giusta per te!!! Grazie al “walking”, o camminata a passo veloce, hai la possibilità di tonificare muscoli e bruciare grassi aumentando la tua resistenza fisica. Il corso è consigliato per chiunque voglia allenarsi in modo efficace sfruttando il movimento naturale dell’uomo: la camminata.

FIT BOXE: Un mix perfetto tra aerobica, arti marziali e sacchi a base mobile! Scarica lo stress accumulato durante la giornata attraverso calci e pugni portati al sacco.
Le combinazioni accompagnate dalla musica, rendono la lezione unica e irripetibile!

PILATES: il giusto equilibrio tra mente e corpo! Ispirato allo yoga, alcuni movimenti ti consentono di sciogliere la tensione cervicale e lombare, altri di rafforzare e tonificare i tuoi muscoli! La totale concentrazione sul corpo enfatizza la qualità del movimento, la coordinazione ed il respiro.

BOOTCAMP: allena il tuo corpo con una modalità di allenamento che trae ispirazione dal training dei Marines americani. Aumenta il senso di sfida attraverso piegamenti, corsa e addominali! Mettiti alla prova e ricorda…chi la dura la vince! 

KICK BOXING: un vero e proprio “sport da combattimento”. Impara a combattere e a difenderti con una sana dose di divertimento!

STEPGRAPHY: Pensi che salire e scendere dai gradini basti per dimagrire? Allora non hai ancora provato lo “Step”! Attraverso il semplice movimento sali-scendi il consumo calorico è di 8-10 calorie al minuto! Con un allenamento regolare potrai notare benefici su tutto il tuo corpo e non sono sugli arti inferiori.

ZUMBA:  Una vacanza ai caraibi farebbe comodo a tutti e i ritmi di base attingono proprio alle sue tradizioni. Per 45 minuti abbandonati alla sensualità del movimento, migliora il tuo sex appeal e brucia calorie con passi di danza sempre nuovi e più divertenti che mai!

SPINNING: Le bici da strada nella tua palestra! Simula condizioni di salita e discesa cambiando la posizione di impugnatura durante la pedalata. Abbandonata la tradizionale cyclette, lasciati coinvolgere dall’energia e il divertimento che solo un’attività di gruppo può regalare.

DUAL TRAINER: Ti piace fare spinning e walking ma non hai tempo a sufficienza per poterli fare entrambi? Alterna momenti di grande sforzo a momenti di puro divertimento utilizzando le spin bike per 20 minuti e i tappeti del walking per la restante parte della lezione!

 K BOOTCAMP: Se il tuo obbiettivo è dimagrire e tonificare allo stesso tempo questo è l’esercizio che calza a pennello per te! Un allenamento “duro” (si ispira al training dei Marines Americani) ma così efficace da garantirti una forma perfetta!

K KETTLEBELL:  strumento antichissimo utilizzato sin dai tempi dei Greci e dei Romani. Una volta riempiti di acqua o di terra servivano per migliorare i fisici degli atleti o dei soldati; oggi si presentano, invece, sotto forma di “palla da cannone”.
L’ideale per chi vuole diventare più forte, più resistente ed esplosivo.

K TOTAL BODY: Utilizza il kinesis per lavorare globalmente su tutto il corpo!

K STRONGER: una tipologia di allenamento che si concentra sulla tonificazione di catene muscolari sinergiche tra loro, con lo scopo di aumentare la forza resistente del nostro corpo.

K M.E.T: Allenamento aerobico basato sul principio del “Metabolic Exercise Training”. Accellera il tuo metabolismo alternando fasi di allenamento ad alto impatto a fasi di lavoro volte alla tonificazione.

K MARTIAL ART: Le arti marziali riprodotte all’interno del kinesis permettono un allenamento di potenziamento oltre che di miglioramento della tecnica.

PILATES FUNCTIONAL: La tecnica del Pilates all’interno del Kinesis permette l’utilizzo di grandi e piccoli attrezzi per migliorare la consapevolezza corporea e il controllo del proprio corpo.